香りは精神を安定、集中させる

こんにちは、Kalenです。

雨ですねー(^J^)のんびりされていらっしゃるでしょうか？

ティータイムは、雨音を聞きながら、心地良い香りでリラックス。目を閉じると・・・

・・青い海と空、眩しい太陽、白い砂浜、ヤシの木の下でお昼寝・・・なんてね(*^-^*)

ところで、禅の修行で座禅を組む時に香を焚いたりします。心を集中させたり、瞑想の助けとして使います。香には疲れた心を癒したり、落ち着けたり精神を安定させる効果があるからです。

最近、美容や健康のためにヨガをされる方が増えてきましたね。ヨガは体を動かすというより呼吸法を取り入れた瞑想法で、香りを使われているところも多いようです。まず、呼吸を整え、心を鎮めてから始めると体の緊張も取れ、スムーズに行えるという事です。

勉強をする時、本を読む時、音楽を聴く時、作業をする時などなどに香りを使うと、

心が集中して、その世界へ自然に入って行きやすくなりますよ(^_-)-☆。お試しあれ♪