目の下のクマ アロマに出来ること

こんにちは、Kalenです。

気が付いたことから、少しずつ書いてみようと思います。

目の下に薄っすら青いクマが出来ている方がいらっしゃいました。

B＆Fコースでフェイシャルの時に気が付きました。

目の下のクマには3種類あります。

青クマ・・・毛細血管の血流が滞ることで起こるもの

黒クマ・・・年齢により薄く弱くなった肌のたるみ・むくみで影が出来たもの

茶クマ・・・色素沈着(しみ)や角質肥厚(くすみ)などによるもの

青クマが出る時は、顔全体(全身)の血行が悪くなっています。

目の周りは特に皮膚が薄いので青さが目立つのです。

解決策は血液の循環を良くすること。

お顔全体はもちろん全身の血行促進を行うのが良いです。

ーー血行促進、血液循環を良くするにはーー

１、まずはマッサージも良いです。オイルトリートメントだったら、

血流促進作用や加温作用、副交感神経強壮作用のある精油を選びます。(アロマ効果)

２、入浴も良いですね。ぬるめのお湯にじっくり浸かります。(アロマ効果)

３、ウォーキングやストレッチなど運動は血行を促進します。

４、睡眠をしっかりとる。(副交感神経が優位になり血管が拡張する)(アロマ)

５、リラックスする。(同上)　(アロマ)

６、食事から血行を良くするビタミンなどを取る。

(ビタミンC　ビタミンE　鉄分　DHA　EPA　ポリフェノールなど)

７、生活習慣、生活のリズムを整える。

(早寝早起き体を冷やさない。ストレスを溜め込まない。タバコは吸わない)

こんな感じでしょうか。

いずれにせよ、栄養のある血液の流れが良くなれ健康で綺麗になれますね。